Алёна Брагина

Хотела бы поделиться отзывом о работе с прекрасной Аленой!

Мы начали наш путь к восстановлению здоровья еще в 2022 году. Я обратилась с проблемами ЖКТ-синдромом раздраженного кишечника, гастритом, постоянным вздутием, а также с выраженными дефицитами витаминов и микроэлементов.

С самого начала Алена провела подробное анкетирование и назначила необходимый список анализов, чтобы разобраться в причинах моего состояния. Благодаря комплексному подходу ей удалось выявить основные проблемы, и мы начали работу.

В первую очередь мы скорректировали образ жизни и питание, а затем подобрали необходимые добавки на основании результатов анализов. Наша совместная работа длилась три месяца. Все это время Алена всегда была на связи, подробно отвечала на любые вопросы и поддерживала меня. Для меня, как для тревожного человека, это было особенно ценно.

В результате удалось не только решить проблемы, с которыми я пришла, но и получить знания, которые остались со мной навсегда. Теперь я понимаю, как действовать, если подобные симптомы снова появятся, и как поддерживать свое здоровье в повседневной жизни.

Даже после завершения нашей работы Алена оставалась моей доброй феей-спасительницей. Она всегда находила время, чтобы помочь советом в непростых ситуациях, которые возникали в моей жизни,-будь то восстановление после операции или сложная беременность. И делала это совершенно бескорыстно, от души, никогда не отказывая в помощи.

Спасибо тебе огромное за твой труд, профессионализм, заботу и искреннее желание помочь. Очень рада, что однажды встретила тебя на своем пути!

Мы начали работать с тобой с конца июня, я не делала фотографии тела (а надо было бы), но у меня есть мини трек прогресса на умных весах!

Процент жира потихоньку уменьшается, а процент мышц прибавляется! Хотя у меня этот месяц выдался хаотичным и силовые тренировки были не постоянными. В следующем месяце думаю будет еще лучше!

Я тебе безумно благодарна за все знания, которыми ты делишься, я стала себя гораздо лучше чувствовать, стало больше энергии. Поняла, что когда собираю правильную тарелку, то сыта намного дольше и на на всякие вредности уже не тянет!

Еще поняла, что правильное питание это не значит ограничение. Очень нравится делать яркие тарелки с разными овощами Спасибо тебе большое!

В прошлом году мне посчастливилось попасть к Алене Брагиной на бесплатный проект “Вкус к жизни». В него я пошла осознанно, потому что пол года была на терапии АД и понимала, что хочу выйти спокойно, без суеты и не возвращаться снова.

Я понимала, что мне нужна дополнительная помощь, потому как моя кожа, волосы и даже тело после терапии на АД за пол года приняло вид, который меня совершенно не устраивал. Волосы сыпались, на лице были постоянные воспаления, а на теле появился целлюлит, она стала будто рыхлая, несмотря на стабильный небольшой вес.

Раз в неделю у нас были эфиры на разные темы: по питанию, система пищеварения, разбор анализов, лимфатическая система (с приглашенным спикером), разговор с психологом - Викторией Ефремовой, эфир на тему «Как подготовиться и отсрочить менопаузу». Так же Алена подарила каждой из нас свой сборник по питаю, что и повлияло на мой выбор продуктов до сих пор.

Благодарна этому человеку, потому как я спокойно вышла с АД, научилась правильно питаться, выбирать продукты. Научилась контролировать анализы, обращать внимание на свое общее состояние тела, научилась слышать себя. Алена вовлечена в проблему каждого человека. Она всегда подсказывает, улучшает и направляет, если вдруг ты сходишь с правильно пути. Да, я ей тоже присылала тарелки, которые, порой, выходили из под моего контроля. Безумно счастлива, что в моей жизни проявился проводник по здоровью. В наше время это большая ценность. Благодарю и продолжаю быть с Вами, Алена!

Алёна, привет!

3 месяца нашего тесного каждодневного общения подошли к концу, впереди только анализы. Хочу сказать, что период был мощным и классным. Я почувствовала себя в руках очень заботливого специалиста и женщины, которая восхищает своими результатами.

Это два важных фактора, которые помогли мне идти к цели. Через неделю я увидела, как я вообще неправильно питалась, и это, стоит заметить, не про «бургер-кинг» и торты от «Палычей» (этого я давно не употребляю), это в целом про образ жизни и понимание, что важно и нужно для организма, а что нет. Я начала питаться интуитивно, но по графику, звучит странно. Я прислушивалась к себе, сколько хочу, как, достаточно ли. Если есть не хотелось, значит не ела, ела позднее, но ела! Я начала планировать питание, запас продуктов, а значит жизнь.

Перекочевала на рынок, запасалась овощами и мясом на неделю, домашней молочкой и яйцами, не было проблем с тем, что будет. Я поняла, что забота о себе, это не про отдых в Турции в отеле 5 звёзд, это про чувствование тела здесь и сейчас, 24/7, чтобы потом не пришлось экстренно зализывать раны где то и дорого. Сложно было научиться выделять столько времени на готовку, тут пока советов нет, только смириться, но мне помогает музыка и видосики, которые не успеваю посмотреть в течение дня.

Очень важна работа с человеком и долго. На ежедневной основе я выстраивала рацион с поддержкой, если бы это длилось неделю или две-три, я бы не перестроилась, важен был монотонный сложный процесс свой и специалиста. За 3 месяца выстроился новый фундамент, на основе которого пристраивается здоровый путь функционирования организма. Изменение мировоззрения по отношению к еде, ошибки, детали, моменты, тонкости, это было сложно, но волшебно!

После работы с Алёной моя жизнь изменилась только в лучшую сторону . Во первых - это изменение образа жизни и питания, не сразу, маленькими шажками. Зато сейчас, оглянувшись назад, могу сказать о кардинальных изменениях. Сброс веса на 6 кг., лёгкость и много много других плюсов. Во вторых, после работы над устранением дефицитов, улучшилось самочувствие.

Алёна, как специалист, никогда не бросит тебя на полпути, всегда поддерживает мотивирующим словом, но когда надо и поругать может.

Всегда много учится и делится со своими клиентами полезной информацией!

Алёнчик, каждый день мысленно говорю тебе спасибо! СПАСИБИЩЕ огромное! Первое — это за то, как я себя чувствую, я изо дня в день просыпаюсь бодрая и веселая, а не уставшая и разбитая как это было предыдущее время (всю жизнь сколько себя помню)!

Раньше у меня был слабейший иммунитет и я могла заболеть от любого «чиха», но оказалось, что я переболела короной и не почувствовала это! ШОК — приятный шок, потому что люди с моим иммунитетом и хроническими заболеваниями, так ковид не переносят! В общем спасибо тебе огромнейшее! Я всем рассказываю про тебя и твои суперспособности!

Жаль, что многие люди привыкли обвинять медицину и не искать иных путей восстановления организма… потому что так проще! Но я хочу верить, что всё больше людей будет обращаться к тебе и жить здоровой жизнью!

Алёна, у меня много положительных изменений, связанных с пищеварением. Спасибо тебе за то, что ты такая мягкая и грамотная, а самое главное не «фанатичка», обожаю таких специалистов, сама никогда не «надзираю» в работе, если человек и правда готов меняться, то он сам задаст множество вопросов и проявит сознательность, а воспитательные работы с взрослыми дядями и тётями это детский сад.

Алёна хочу Вас поблагодарить. После восполнения дефицитов, соблюдения принципов ЗДОРОВОГО питания (но не всегда так, как хотелось бы) у меня возобновилась овуляция, шелушения на руках ещё не прошли, но уже не покрываются толстой коркой, шейный лимфоузел уменьшился и ещё, что самое главное я могу обходиться без «дюфастона», потому что никаких больше болей перед КД, как были раньше за неделю, их нет! Я сдала ферритин, он поднялся с 21 до 51.