Эта программа направлена на выстраивание образа жизни, который приведет Вас к физическому и ментальному здоровью. Программа коучинга на пути к изменениям привычного образа жизни и питания.
Я помогу внедрить полученные знания и направлю к тому образу жизни, который приблизит к достижению Ваших целей по здоровью. Контроль анализов после первых 3 месяцев работы. Консультация по skype/zoom/telegram/whatsapp и разработка дальнейшей стратегии.
Вы будете прекрасно чувствовать себя в своем теле, станете прислушиваться к организму, вновь обретете уверенность в своих силах.
В результате прохождения программы Вы научитесь:
· Самостоятельно регулировать свой рацион в зависимости от целей
· Готовить для себя, своей семьи с удовольствием, используя питательные и сбалансированные ингредиенты
· Поддерживать организм в период стресса
· Держать баланс во всех аспектах своей жизни
· Просыпаться с улыбкой, зарядом энергии, бодрости на весь день, чтобы быть счастливой
Над чем мы будем работать?
Жизненные сферы
Любовь к себе, регулярная физическая активность, здоровые отношения, успешная карьера, досуг, духовность и саморазвитие - являются основополагающими факторами в Вашем образе жизни и питании. Мы проанализируем каждую сферу вашей жизни и я помогу вам их сбалансировать.
Вред и пристрастия
Мы будем работать над вытеснением вредной пищи из Вашего рациона, заменяя на здоровую и полезную альтернативу. Определим идеально подходящие Вам продукты, чтобы в жизни не осталось места тому, что приносит вред. Мы научимся «слышать» знаки своего организма, когда он хочет нам что - то сказать, тем самым восстановим чувство равновесия для обретения гармонии с собой и окружающим миром.
Рацион
Над выстраиванием рациона питания для решения конкретных задач. Я познакомлю Вас с самыми полезными и здоровыми продуктами питания, научу правильно применять их в рационе, для получения Вашим организмом максимальной пользы.
Как будет проходить работа?
Детальный разбор Ваших привычек и образа жизни, анализ текущего состояния:
Анализ существующего рациона. Выявление продуктов, которые вызывают дискомфорт.
Разбор ваших анализов и выявление дефицитов в организме. Подбор индивидуального рациона.
Установление долгосрочных целей и шаги к их достижению. Разработка плана по внедрению изменений.
Поддержка в удобном мессенджере. Простые и полезные рецепты. Дополнительные материалы, соответствующие Вашим потребностям.
Уникальная программа коучинга :
- Консультация
- Рекомендации
- Сопровождение на протяжении 6мес
Сопровождение на протяжении 6 месяцев